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在臨床上當(dāng)患者出現(xiàn)乳酸堆積的時候，就會產(chǎn)生肌肉的酸感。乳酸是在運(yùn)動過程當(dāng)中糖代謝所產(chǎn)生的一種產(chǎn)物，患者因?yàn)檫\(yùn)動過度超過了有氧運(yùn)動的強(qiáng)度，可能會導(dǎo)致肌肉產(chǎn)生的乳酸不能代謝掉，乳酸在體內(nèi)產(chǎn)生堆積就可以導(dǎo)致全身的酸痛?；颊呖梢赃x擇洗熱水澡或者用桑拿來加快體內(nèi)乳酸的代謝，肌肉酸痛的癥狀就會緩解。也要多喝點(diǎn)水，因