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腳崴了之后的第一個(gè)24小時(shí)是需要冷敷治療的，腳崴后會(huì)隨著時(shí)間的推移發(fā)生腫脹，如果腳崴了之后腫得特別厲害，最好去醫(yī)院進(jìn)行X光片的拍攝，排除局部骨折的發(fā)生。如果沒(méi)有骨折，回家之后可以進(jìn)行冷敷治療，防止腫脹進(jìn)一步加重。超過(guò)了24小時(shí)之后可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的熱敷，促進(jìn)腫脹的消退。除了冷敷與熱敷，在腳崴了之后可以外用消炎止痛的膏藥貼敷治療。