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    哪些食物可以升高血壓

    2023-05-30 14:32

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    高鹽飲食如咸菜以及高膽固醇、蛋白質(zhì)較多的食物有助于升高血壓。在防治低血壓時要注意生活規(guī)律、避免精神緊張、保持充足的睡眠、變換體位要緩慢,還有參加適當(dāng)?shù)腻憻挕?br />在飲食方面,進(jìn)食要定時、定量,勿暴飲、暴食,除保證飲食中各種營養(yǎng)物質(zhì)的合理比例外。
    應(yīng)適當(dāng)多食用含膽固醇和蛋白質(zhì)較多的食物,如當(dāng)歸羊肉湯、冬蟲夏草燉鴨、鯽魚糯米粥、紅棗核桃仁燜雞、大棗黃芪赤豆粥等等都可以起到提升血壓的作用。

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