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白富梁
主治醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

肩周炎功能鍛煉方法

2023-03-13 19:07

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01:15

語(yǔ)音內(nèi)容

肩周炎是比較常見的一種疾病，具有一定的自愈性。之所以有一定的自愈性，因?yàn)榧缰苎资怯捎谲浗M織粘連所造成的。所以如果粘連的部位能松解，就有一定的自愈性。平時(shí)可以通過(guò)治療或者鍛煉幫助改善，主要是以防止肩關(guān)節(jié)周圍肌肉進(jìn)一步粘連，可以達(dá)到一定的治療效果。通常在日常生活中可以通過(guò)鍛煉的方式改善，比如可以通過(guò)爬墻運(yùn)動(dòng)，雙手平放于墻壁，向上攀爬，對(duì)于肩關(guān)節(jié)就可以疾病起到一定的牽拉作用。另外，也可以在平時(shí)適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)器械性的鍛煉，比如通過(guò)上肢的上下拉伸鍛煉肩關(guān)節(jié)的功能，也會(huì)有一定的效果。如果可以堅(jiān)持治療，效果應(yīng)該會(huì)更理想。

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肩周炎的功能鍛煉方法

肩周炎分為炎癥期、凍結(jié)期和解凍期，功能鍛煉應(yīng)注意病程發(fā)展時(shí)期，具體如下：

1、炎癥期：以休息為主，適當(dāng)拉伸鍛煉即可，通過(guò)聳肩刺激肩關(guān)節(jié)肌肉激活鍛煉。避免大幅度...

楊春喜│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

2023/04/20 播放（59190）

肩周炎功能鍛煉方法

肩周炎的患者的癥狀，主要是肩關(guān)節(jié)功能受限，肩周炎患者不能前屈，不能后伸，活動(dòng)受限，有的患者還出現(xiàn)疼痛，此時(shí)一般進(jìn)行主動(dòng)和被動(dòng)的鍛煉。主動(dòng)鍛煉，一般要求患者在各個(gè)方向活動(dòng)度...

莊衛(wèi)生│河南省人民醫(yī)院

2023/04/04 播放（35393）

肩周炎功能鍛煉的方法

肩周炎俗稱五十肩、凍結(jié)肩，主要癥狀是肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)受限。早期功能鍛煉主要目的是改善關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，可以采用理療、關(guān)節(jié)松動(dòng)訓(xùn)練、推拿、按摩等治療方法，這些治療需要到醫(yī)院進(jìn)行...

陳海萍│華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

2023/09/18 播放（56046）

肩周炎的功能鍛煉方法

"肩周炎在臨床上是一種比較普遍常見的病癥，其原因大多數(shù)都是由于病人的肩部肌肉及周圍軟組織發(fā)生過(guò)度的勞累、勞損，或者慢性損傷、著涼等原因，而導(dǎo)致肩部及周圍的肌肉出現(xiàn)損傷，發(fā)生粘連...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/09/13 收聽(66932)

肩周炎患者如何進(jìn)行功能鍛煉

可能有相當(dāng)一部分肩周炎的患者會(huì)出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)受限，可能會(huì)出現(xiàn)上舉、外旋、后伸受限，都會(huì)出現(xiàn)非常疼痛，或者活動(dòng)范圍減小。如果出現(xiàn)以上情況，需要在這幾個(gè)方向上進(jìn)行緩慢的拉伸...

申劍│北京醫(yī)院

2023/04/24 播放（68124）

肩周炎功能鍛煉怎么做

肩周炎早期以劇烈疼痛為主，中期出現(xiàn)肌肉萎縮、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，造成患者生活無(wú)法自理，肩關(guān)節(jié)功能障礙主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、肌力減退，通過(guò)功能鍛煉可以緩解疼痛、改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度、...

陳梅芳│郴州市第一人民醫(yī)院西院

2023/01/17 播放（84480）

肩周炎功能鍛煉怎么做

"在發(fā)生肩周炎的時(shí)候，一定要早期進(jìn)行功能鍛煉，也就是在凍結(jié)期前就要進(jìn)行功能鍛煉。鍛煉的方法主要就是包括肩關(guān)節(jié)的前屈、后伸、外展、內(nèi)收、內(nèi)旋和外旋，也可以進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的大幅度環(huán)轉(zhuǎn)。...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2023/02/19 收聽(30608)

肩周炎的鍛煉方法

肩周炎的鍛煉方法很多，應(yīng)根據(jù)自身病情，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。避免做肩關(guān)節(jié)外展、雙臂懸吊等動(dòng)作，容易導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)新的損傷，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)肩袖斷裂，加重肩部疼痛。平時(shí)應(yīng)堅(jiān)持...

張昶│航天中心醫(yī)院

2023/11/24 播放（97264）

肩周炎的鍛煉方法

患者應(yīng)進(jìn)行肩周炎的功能鍛煉，因針灸、手術(shù)、手法等治療使粘連的肌肉分離，但局部有創(chuàng)傷，毛細(xì)血管有出血，若不立即進(jìn)行功能鍛煉，分離的肌肉會(huì)重新粘連到一起，建議患者進(jìn)行爬墻、背...

高志成│武漢市武昌醫(yī)院

2023/01/06 播放（82606）

肩周炎鍛煉方法

"針對(duì)肩周炎的鍛煉方法，要求患者堅(jiān)持功能鍛煉，持之以恒，鍛煉時(shí)間和次數(shù)逐日增加，循序漸進(jìn)。主要的鍛煉方法有：一、彎腰晃肩。彎腰伸臂做肩關(guān)節(jié)環(huán)旋的運(yùn)動(dòng)，幅度由小到大，動(dòng)作由慢到快...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

劉楊│北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

2023/02/05 收聽(66084)

肩周炎的鍛煉方法有哪些

肩周炎鍛煉的常用方法如下：

1、爬墻：雙手爬墻，腳尖與墻平直，可改善患肢外展功能；

2、手部進(jìn)行前旋、后旋的功能鍛煉；

3、雙手背后，...

蘇毅│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/11/15 播放（89056）

肩周炎自己鍛煉的方法

"肩周炎自己鍛煉的方法主要有如下幾種：1、建議患者在充分熱身之后，做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或者肩關(guān)節(jié)的環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。2、建議患者可以做吊單杠等鍛煉，但此類活動(dòng)對(duì)于患者的上肢力量要求比較高。3、建...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/06/14 收聽(90356)

肩周炎的鍛煉方法有哪些

肩周炎的鍛煉方法包括：

1、蝎子爬墻：患者雙臂緊貼墻面，用手指帶動(dòng)手臂逐漸往上做爬墻動(dòng)作；

2、搓背動(dòng)作：如平時(shí)洗澡時(shí)拉住毛巾搓背的動(dòng)作；

楊衛(wèi)華│南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/01/19 播放（69622）

肩周炎的鍛煉方法有哪些

"肩周炎也叫五十肩、凍結(jié)肩，它是由于肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉粘連影響了肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)，肩關(guān)節(jié)在外展、上舉時(shí)受限并伴有疼痛，得了這種疾病比較痛苦。這種疾病的早期治療是做針灸、按摩、熱敷等，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

曲建波│黑龍江省醫(yī)院

2023/01/30 收聽(14498)

肩周炎鍛煉的方法

"肩周炎在臨床上，是一種比較常見的病癥，主要是肩部的肌肉過(guò)度的勞累、勞損、著涼，導(dǎo)致肩部肌肉發(fā)生粘連，而產(chǎn)生一種病癥。出現(xiàn)肩周炎后，首先應(yīng)該考慮進(jìn)行鍛煉。鍛煉方法有兩種：一、主...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/06/06 收聽(24708)

肩周炎鍛煉方法

肩周炎的鍛煉方法，主要是增加肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，如鐘擺運(yùn)動(dòng)、爬墻運(yùn)動(dòng)。肩周炎主要由于肩關(guān)節(jié)長(zhǎng)期勞損，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)囊以及周圍肌肉、韌帶等軟組織發(fā)生廣泛性粘連，從而引起肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)...

吳斌│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/01/12 播放（65606）

肩周炎的鍛煉方法有哪些？

"肩關(guān)節(jié)的鍛煉方法主要是以肩關(guān)節(jié)的大范圍的活動(dòng)為主，像外展、后伸、前屈，做這些大范圍的動(dòng)作，常見的有爬墻試驗(yàn)、手反著摸后背這些活動(dòng)，主要是大范圍的活動(dòng)。肩周炎的鍛煉，要把關(guān)節(jié)的...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:58''

許來(lái)峰│湖北省榮軍醫(yī)院

2023/06/15 收聽(97906)

肩周炎的鍛煉方法

我們通常會(huì)要求患者行肩周炎的功能鍛煉，因?yàn)槲覀冊(cè)谂R床治療過(guò)程中，哪怕是通過(guò)針灸也好，手術(shù)也好，手法也好等等，使粘連的肌肉打開了，打開了但局部肯定是有創(chuàng)傷，毛細(xì)血管會(huì)有出血，如果...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:44''

高志成│武漢市武昌醫(yī)院

2023/09/23 收聽(87570)

肩周炎的鍛煉方法有哪些？

"肩周炎的鍛煉可以采取爬墻訓(xùn)練，即患側(cè)身體靠近墻，手指慢慢向上爬動(dòng)，爬到患者不能耐受的程度為止。這個(gè)過(guò)程中要注意，重要的不是爬到什么高度，而是爬到一定高度以后進(jìn)行停留，讓肩關(guān)節(jié)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:34''

駱小娟│武漢市第三醫(yī)院

2023/04/21 收聽(59284)

肩周炎的鍛煉方法

"肩周炎的鍛煉方法如下：1、梳頭：用手自前向后自對(duì)側(cè)至同側(cè)，做梳頭運(yùn)動(dòng)，以鍛煉患肩外展，逐漸達(dá)到摸口程度。2、攬腰：即將兩手在腰后相握，以健手拉患肢，使肩內(nèi)旋、內(nèi)收逐漸增加摸背...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:02''

管壘│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

2023/05/24 收聽(80786)

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