瘦胳膊和肩膀是要通過全身減肥的方法，從而將胳膊和肩膀多余的脂肪進(jìn)行代謝、排出體外。
首先要清淡飲食，建議每天走一萬步，其次在行走一萬步的同時(shí)把胳膊和肩膀拍一萬拍，可以起到加快局部血液循環(huán)的作用，加快局部水分和多余脂肪代謝，從而起到快速瘦胳膊和肩膀的作用。
然后也可以選擇中醫(yī)湯藥以及穴位埋線的治療方法進(jìn)行綜合治療，可以起到健脾利濕的作用，能夠改善循環(huán)、提高代謝、快速減肥。
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