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引起晚上睡不好的原因有很多，有器質(zhì)性疾病引起的，也有功能性的因素引起的。在器質(zhì)性的疾病里面，有些慢性病會(huì)造成身體的不舒服，比如讓身體疼痛、麻木，或者是瘙癢、憋喘、心慌、咳嗽等等，身體不舒服肯定會(huì)影響到睡覺。針對(duì)這種情況就需要治療原發(fā)病，把原發(fā)病治療好，身體放松，就可以改善睡眠的狀況。還有一種情況是功能性的因素造成的，睡不好的人往往有情緒方面的問題，比如容易精神緊張、焦慮，到晚上睡覺的時(shí)候、精神仍然不能放松，白天要處理的事情太多，到晚上睡覺腦子沒有放空，所以肯定會(huì)影響到睡眠。
另外，不良的睡眠習(xí)慣也會(huì)讓人睡不好覺，比如經(jīng)常熬夜，睡覺之前喝濃茶、咖啡等刺激性飲料，或者是追劇、玩游戲等等，會(huì)讓大腦的神經(jīng)細(xì)胞一直處于興奮狀態(tài)，很難安靜下來所以就會(huì)睡不好。還有就是睡眠的環(huán)境也非常的重要，比如環(huán)境太冷、太熱或者是光線太強(qiáng)、太嘈雜，這些因素都會(huì)影響到睡眠。所以晚上睡不好的原因很多，要針對(duì)不同的原因，給予相對(duì)應(yīng)的調(diào)整和治療。