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腰椎間盤突出膝蓋疼痛緩解的方法有以下幾點(diǎn)：
1、減少活動(dòng)，可以臥床休息，臥硬板床，不要睡太軟的床，同時(shí)可以佩戴腰圍或者護(hù)膝。
2、腰椎間盤突出引起膝蓋疼痛，有可能是兩個(gè)病，所以需要檢查清楚，檢查是椎間盤突出壓迫神經(jīng)放射引起的膝蓋疼痛，還是膝蓋本身有滑膜炎、韌帶損傷、半月板損傷等引起的疼痛，這種情況要分別對癥治療。
3、鎮(zhèn)痛，可以用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物，用西樂葆或扶他林，還可以用腰痛寧膠囊。
4、可以理療，對腰椎間盤突出和膝蓋分別進(jìn)行針灸、理療、鎮(zhèn)痛、紅外線等。
5、如果檢查清楚椎間盤突出非常嚴(yán)重，或者膝蓋有大量積液，都需要進(jìn)行手術(shù)治療。