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高三學(xué)生失眠，考慮是由于精神壓力大、學(xué)習(xí)辛苦導(dǎo)致的神經(jīng)功能紊亂，建議調(diào)整作息時間，按時睡覺、避免晚睡。同時，睡前也要放松心情，避免思考讓自己著急的事情。睡覺前可以喝一杯熱牛奶，也可以用熱水泡腳，睡覺前聽舒緩的音樂，進行自我放松。還可以用一些中藥，比如酸棗仁、大棗等，煮水代茶飲。