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晚上睡覺睡不著可能是白天精神過于緊張、生活工作壓力比較大引起，過度的熬夜以及過度的興奮，或者過度疲勞的情況時，就比較容易引起失眠。腦神經(jīng)興奮的癥狀，建議患者在睡前不要觀看過于刺激的影視作品，學會放松壓力，睡前一小時內不要與人聊天、交談，也可以在睡前聽輕音樂或者喝一杯溫牛奶，有助于睡眠和放松心情。
失眠、睡眠質量比較差，也可能是由于植物神經(jīng)功能紊亂導致，也有神經(jīng)衰弱的原因。建議患者可以適當補充維生素來改善癥狀，例如常用的維生素B1及谷維素等，學會調整自己的生活規(guī)律及作息時間，必要時可以在醫(yī)生指導下，服用具有鎮(zhèn)靜安神的中成藥。