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晚上上班打瞌睡，對(duì)正常的一個(gè)人應(yīng)該是晚上睡覺，白天正常的工作、學(xué)習(xí)。有些人要上夜班，出現(xiàn)晚上上班打瞌睡，辦法如下：
第一、可以在晚上上班之前進(jìn)行睡覺，就是補(bǔ)覺，充分的補(bǔ)覺，一般如果是上夜班8個(gè)小時(shí)，可能補(bǔ)覺4-8個(gè)小時(shí)都可以，補(bǔ)覺以后就可以改善晚上上班打瞌睡的癥狀。
第二、可以給興奮的食物，喝咖啡、奶茶以及可樂等等，可以促進(jìn)大腦的興奮性，從而改善上班打瞌睡的現(xiàn)象。
第三、可以用清涼油提神，或者用泰國(guó)的青草膏進(jìn)行提神，就可以改善晚上上班打瞌睡的癥狀。