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孕婦如何控制體重
2023-12-09 09:15:57收聽(tīng)：-
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孕婦如何控制體重
語(yǔ)音內(nèi)容
孕婦控制體重還是需要科學(xué)的控制，因?yàn)槭窃袐D，所以不能節(jié)食、少食或者是挑食，是要在既有營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上，又要合理膳食。
一般孕婦推崇少量多餐，每餐要減半，營(yíng)養(yǎng)搭配要合理，要富含蛋白質(zhì)、維生素，用通俗的話(huà)來(lái)講就是要肉、蛋、奶、蔬菜、水果、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，還有礦物質(zhì)的含量都要均衡。
所以說(shuō)在保
一般孕婦推崇少量多餐，每餐要減半，營(yíng)養(yǎng)搭配要合理，要富含蛋白質(zhì)、維生素，用通俗的話(huà)來(lái)講就是要肉、蛋、奶、蔬菜、水果、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，還有礦物質(zhì)的含量都要均衡。
所以說(shuō)在保