孕婦如何控制體重
2023-12-09 09:15:57收聽:-
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孕婦如何控制體重
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孕婦控制體重還是需要科學(xué)的控制,因?yàn)槭窃袐D,所以不能節(jié)食、少食或者是挑食,是要在既有營養(yǎng)的基礎(chǔ)上,又要合理膳食。
一般孕婦推崇少量多餐,每餐要減半,營養(yǎng)搭配要合理,要富含蛋白質(zhì)、維生素,用通俗的話來講就是要肉、蛋、奶、蔬菜、水果、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素,還有礦物質(zhì)的含量都要均衡。
所以說在保
一般孕婦推崇少量多餐,每餐要減半,營養(yǎng)搭配要合理,要富含蛋白質(zhì)、維生素,用通俗的話來講就是要肉、蛋、奶、蔬菜、水果、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素,還有礦物質(zhì)的含量都要均衡。
所以說在保