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中醫(yī)認(rèn)為肝藏血，主筋，調(diào)暢情志，肝血不足則容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，久治不愈會(huì)肝郁化火，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)提前。肝氣郁結(jié)最容易橫逆犯脾，導(dǎo)致食欲不振，且互為因果。所以平素脾氣不好的人，吃些補(bǔ)血藥物，比如當(dāng)歸、白芍或逍遙丸可以緩解癥狀，待血補(bǔ)起來，自然心情舒暢。脾胃為氣血生化之源，善待脾胃是最好的護(hù)肝養(yǎng)肝方法。酗酒之人最容易損傷肝陰，肝陰不足容易導(dǎo)致高血壓，所以改善生活方式的同時(shí)，常吃枸杞是滋補(bǔ)肝陰最簡單的方法。中醫(yī)認(rèn)為肝腎是母子關(guān)系，互相影響，所以肝虛之人，腎則虛，所以養(yǎng)肝不忘養(yǎng)腎。熬夜、房勞、多產(chǎn)都會(huì)導(dǎo)致腎虛，同時(shí)讓肝的恢復(fù)遷延不愈。