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副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

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愛說夢(mèng)話人智商高嗎

2023-08-08 19:40:44收聽：-

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愛說夢(mèng)話人智商高嗎

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愛說夢(mèng)話跟智商高低沒有關(guān)系，經(jīng)常說夢(mèng)話提示睡眠質(zhì)量差，是睡眠障礙的表現(xiàn)。經(jīng)常說夢(mèng)話主要跟白天過度勞累、情緒激動(dòng)或者精神壓力大有關(guān)系，平時(shí)可以通過這些方法改善：1、注意休息，避免過度勞累，合理安排工作及休息的時(shí)間，睡之前不要看容易激動(dòng)的電影或者電視劇。平時(shí)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己，放松心態(tài)，遇到不如