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科學(xué)坐月子是多少天
2023-01-25 12:35:34收聽：-
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科學(xué)坐月子是多少天
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科學(xué)坐月子是四十二天，也就是六周，民間說法就是坐月子就是30天。
事實上就是從胎盤娩出到產(chǎn)婦全身各器官，除了乳腺以外要恢復(fù)到正常沒有生孩子之前的狀態(tài)所需要的這段時間要六周，也就是四十二天，其稱為產(chǎn)褥期。在產(chǎn)褥期間要科學(xué)的坐月子，不是不能運(yùn)動，而是要適當(dāng)?shù)幕顒?，可以做一些產(chǎn)后體操，以更快的恢復(fù)身體，讓子宮恢復(fù)正常。
飲食注意均衡、營養(yǎng)，合理飲食，可食用雞、鴨、鵝、魚、青菜、水果等。室內(nèi)要通風(fēng)換氣，避免空調(diào)或風(fēng)扇直吹，以免著涼。
事實上就是從胎盤娩出到產(chǎn)婦全身各器官，除了乳腺以外要恢復(fù)到正常沒有生孩子之前的狀態(tài)所需要的這段時間要六周，也就是四十二天，其稱為產(chǎn)褥期。在產(chǎn)褥期間要科學(xué)的坐月子，不是不能運(yùn)動，而是要適當(dāng)?shù)幕顒?，可以做一些產(chǎn)后體操，以更快的恢復(fù)身體，讓子宮恢復(fù)正常。
飲食注意均衡、營養(yǎng)，合理飲食，可食用雞、鴨、鵝、魚、青菜、水果等。室內(nèi)要通風(fēng)換氣，避免空調(diào)或風(fēng)扇直吹，以免著涼。
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