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獼猴桃作為水果中含維生素C比較豐富的水果，適合在女性經(jīng)期之間吃。通過(guò)吃獼猴桃補(bǔ)充一定量的維生素C，身體抵抗力也會(huì)有所升高，在預(yù)防感冒預(yù)、涼方面都會(huì)起到很大的作用，女性經(jīng)期可以吃獼猴桃類(lèi)的水果。
女性在月經(jīng)期的時(shí)候一定要注意休息，避免過(guò)度的勞累，尤其是月經(jīng)量比較大的幾天，一定要注意休息，觀察月經(jīng)量是不是過(guò)大或有嚴(yán)重的痛經(jīng)發(fā)生，在經(jīng)期同時(shí)要注意攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)。
均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入包括每天都應(yīng)該有一定量的新鮮水果和蔬菜攝入，還要有400ml的奶制品攝入，還要求有1-2個(gè)雞蛋的攝入，要保證每天有少量的主食和少量油的成分、鹽的成分。