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燕麥對胃的好處
2023-01-08 11:59:16收聽：-
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燕麥對胃的好處
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燕麥片可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有養(yǎng)胃健脾、潤腸通便的作用，適量的吃對胃是有好處的。燕麥中含有豐富的維生素，含有脂肪、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)生長發(fā)育，提供人體所需要的碳水化合物，可以作為早餐食用。燕麥中含有一些成分能夠起到改善睡眠的作用，但是燕麥不能和菠菜、咖啡等一起吃。平時(shí)要注意飲食清淡，不要吃油膩、生冷