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落枕穴也就是外勞宮穴，是落枕這種疾病的首選治療穴位。落枕指的是當(dāng)人在睡覺時，因為頭頸部長時間沒有改變姿態(tài)，產(chǎn)生不同程度的傾斜、變形、使頸部肌肉、筋膜等軟組織受到牽拉損傷的疾病。一旦落枕發(fā)生后頸部、頭部、肩部就會出現(xiàn)明顯的緊張，僵硬的癥狀，使患者非常難受，這時就會用到落枕穴。首先按摩落枕穴之前應(yīng)該先進行手臂的抖動和搖擺，使整個手臂，肩膀和頸部的緊張狀態(tài)適當(dāng)?shù)玫揭欢ǖ木徑狻Ｈ缓笤俾湔硌ǖ慕?jīng)絡(luò)上，也就是第二手掌骨和第三手掌骨間隙的手背一側(cè)縫隙，先進行反復(fù)的推動，推動的方向應(yīng)該由手腕推向手指尖，推動的過程中能夠刺激到落枕穴，會感覺發(fā)酸發(fā)脹，甚至是疼痛。最后在這條縫隙最疼的位置，也就是落枕穴位置用拇指按壓，由輕到重，同時一定要讓患者進行頭頸部的活動，這樣會快速的改善落枕的癥狀。