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對于有宮寒癥狀的女性，在日常生活中首先月經(jīng)出現(xiàn)異常，月經(jīng)提前或者延后、月經(jīng)量少、月經(jīng)周期短以及白帶增多，在月經(jīng)期間出現(xiàn)腰膝酸軟、失眠多夢，而且月經(jīng)前有明顯小腹墜脹感或者冷痛等。
其次在生活中性欲降低，在來月經(jīng)時有明顯痛經(jīng)癥狀，當腹部受暖后癥狀有所緩解，月經(jīng)血中帶有血塊，甚至有發(fā)冷、手腳冰涼的現(xiàn)象。然后日常生活中宮寒的女性精神比較差、面色發(fā)黃，有發(fā)胖的可能。
建議女性日常生活中注意生活規(guī)律，避免熬夜要保持良好的睡眠習慣，注意休息以及腹部保暖，避免食用刺激性、寒性食物，長時間容易造成宮寒，對于宮寒的女性建議及時采取藥物進行治療。