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腰椎間盤突出倒立有用嗎
2023-10-22 21:41:21收聽：-
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腰椎間盤突出倒立有用嗎
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腰椎間盤突出倒立是可以的，有一定的效果，倒立需要一定的力量，如果能夠完成倒立并且能夠堅(jiān)持鍛煉，可以鍛煉腰背部肌肉力量。腰背部力量增強(qiáng)以后就可以緩解疼痛，而且能夠減輕炎癥物質(zhì)積聚，從而使腰椎更加穩(wěn)定，延緩椎間盤髓核的突出。需要注意有些疾病是不能倒立或者不建議倒立