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患有滑膜炎后，在運(yùn)動時(shí)要注意以下事項(xiàng)：
1、一定要減少患有滑膜炎的關(guān)節(jié)負(fù)重，當(dāng)產(chǎn)生滑膜炎后，一旦關(guān)節(jié)內(nèi)的壓力增加，對滑膜的碾壓和刺激增加后會導(dǎo)致滑膜炎復(fù)發(fā)，從而引發(fā)腫脹和疼痛。
2、患有滑膜炎后，患有滑膜炎的關(guān)節(jié)受到較長時(shí)間的屈伸運(yùn)動刺激，也容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)滑膜受到刺激而復(fù)發(fā)。所以要盡量減少對存在滑膜炎關(guān)節(jié)的激惹，防止滑膜炎復(fù)發(fā)。
3、在患有滑膜炎后一定要及時(shí)治療，防止病變加重。在運(yùn)動后可以針對患有滑膜炎的關(guān)節(jié)做適當(dāng)冷敷，減輕滑膜腫脹。