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物理降溫的方法有很多，首先介紹第一個物理降溫的方法，如給寶寶洗溫水澡，洗完溫水澡以后可以迅速讓寶寶的體溫下降，這是第一個物理降溫的方法。還可以用濕毛巾擦寶寶的手心、腳心、腋下、脖頸，以及大腿根、額頭等部位，通過擦溫水降溫。
也可以給寶寶敷退熱貼，在腦門、大腿根、腋下等血管豐富的部位貼退熱貼，還可以枕冰袋，這都是物理降溫的方法。另外寶寶高燒的時候盡量多喝水，通過喝水、排尿降體溫，也是很快降溫的方法。如果通過這些方法寶寶還是高燒，就要吃退燒藥，退燒藥也有很多，可以選擇性的吃。