![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/81/D8/9162B95FC501D9E94F0209890C7681D8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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出月子了腰疼怎么辦
2023-04-29 21:10:25收聽：-
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出月子了腰疼怎么辦
語音內(nèi)容
出月子后腰部疼痛可以通過以下幾種方法緩解：
第一、臥床休息，減輕腰部負重，避免過度彎腰活動，減少不良刺激。
第二、腰部熱敷、微波治療、超短波治療以及遠紅外線治療，每日1-2次，每次30分鐘，促進局部肌肉組織及韌帶炎癥消退，能夠緩解腰部疼痛癥狀。
第三、腰部按摩、推拿，每日一次，每次30分鐘，可
第一、臥床休息，減輕腰部負重，避免過度彎腰活動，減少不良刺激。
第二、腰部熱敷、微波治療、超短波治療以及遠紅外線治療，每日1-2次，每次30分鐘，促進局部肌肉組織及韌帶炎癥消退，能夠緩解腰部疼痛癥狀。
第三、腰部按摩、推拿，每日一次，每次30分鐘，可