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如何長高
2023-08-15 09:02:36收聽:-
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如何長高
語音內(nèi)容
如果患者想要增高自己的身高,這種情況下建議在青春發(fā)育時期,一定要加強戶外運動。戶外運動時可以增強患者體內(nèi)Ca離子的吸收,會起到有效的增高的作用。同時,建議患者一定要及時的補鈣,做到規(guī)律的飲食,不挑食,這樣可以有效的促進鈣離子的吸收。同時平時可以多吃含有維生素的水果和蔬菜,比如蘋果、香蕉、獼猴桃、西蘭花、胡蘿卜等,可以有效的提供維生素,從而可以增強Ca離子的吸收,有效的提高身高?;颊咴谶M行戶外運動時,可以多進行蹦跳的運動,比如跳繩、打籃球等,這樣的運動也可以通過刺激骨性關(guān)節(jié)的情況,來達到增長身高的目的。
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