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副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

-視頻-文章-語(yǔ)音

骨盆前傾的正確睡姿

2023-12-18 10:27:58收聽(tīng)：-

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骨盆前傾的正確睡姿

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語(yǔ)音內(nèi)容

骨盆前傾的正確睡姿，患者可以睡硬板床，可以平臥位在腰下墊軟墊或者側(cè)臥位在雙膝間墊軟墊，睡覺(jué)時(shí)在側(cè)臥位可以輕度的屈膝、屈髖。在其它位置，比如坐位要改善骨盆前傾，同樣要保持腰背部挺直、頸部挺直，走路的姿勢(shì)不要含胸駝背，綜合改善骨盆前傾的情況。
骨盆前傾的原因，一般和不良姿勢(shì)，比如長(zhǎng)期