国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

難以入睡是睡眠障礙的一種，入睡困難是功能性疾患所引起來的?；颊叽嬖谶^度緊張、工作壓力大、焦慮抑郁、情緒不穩(wěn)等心理和精神方面的問題。
改善睡眠應(yīng)該可以給予心理輔導(dǎo)，建議患者盡量的保持安靜，放松心情，睡眠環(huán)境要保持安靜，睡前盡量避免過度的興奮，少喝濃茶、咖啡等刺激性食物。如果實(shí)在入睡困難，可以口服鎮(zhèn)靜安眠藥，如果是長(zhǎng)期難以入睡，患者又確實(shí)合并有焦慮抑郁的狀態(tài)，可以口服抗焦慮的藥或口服谷維素和其他中成藥進(jìn)行調(diào)理。