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關(guān)于肌肉痙攣的預(yù)防根據(jù)原因不同，那么預(yù)防措施也不同：
1、過度運動引起的肌肉痙攣，開始運動前請充分拉伸，或進行劇烈運動后補充電解質(zhì)。
2、血鈣過低，如雌激素減少、骨質(zhì)疏松、血鈣水平低下引起的肌肉痙攣，通常應(yīng)注意補充鈣，例如含有乳酸和氨基酸的乳制品、瘦肉、鈣片等。
3、寒冷引起的肌肉痙攣，患者平時要注意防寒保暖。
4、休息不足或休息過多會導(dǎo)致乳酸，或二氧化碳等酸性代謝產(chǎn)物的積聚和肌肉痙攣，注意調(diào)整睡眠姿勢，適當(dāng)?shù)男菹⒁约肮ぷ髋c休息的結(jié)合。
5、癲癇，治療癲癇使用抗癲癇的藥物。