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女性的月經(jīng)周期天數(shù)的計算方法是從月經(jīng)的第一天開始，到下次月經(jīng)來的第一天，這個時間段屬于月經(jīng)周期。正常情況下，女性的月經(jīng)周期是在21-35天之間，平均28天。
如果女性的月經(jīng)周期小于21天就屬于月經(jīng)周期過短，如果大于35天就屬于月經(jīng)周期延長，這兩種情況都屬于異常情況。女性出現(xiàn)月經(jīng)周期異常時，與女性的內(nèi)分泌失調(diào)以及精神壓力、營養(yǎng)狀況、生活環(huán)境都有一定的關(guān)系。
女性在日常生活中一定要調(diào)節(jié)情緒，不要過于勞累，注意合理飲食，保持良好的生活作息，并且進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，可以避免出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂。