![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DF/D1/441A813025382DEDD912BCC92518DFD1.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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頸椎病平時(shí)注意什么
2023-03-22 15:02:21收聽(tīng)：-
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頸椎病平時(shí)注意什么
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頸椎病平時(shí)的注意的事項(xiàng)應(yīng)該從改變?nèi)粘Ｉ盍?xí)慣開(kāi)始，避免突然的轉(zhuǎn)頭，避免脖子劇烈的活動(dòng)，不要長(zhǎng)期的低頭伏案工作，不要長(zhǎng)期的低頭玩手機(jī)，要經(jīng)常做一些頸部的保健操來(lái)緩解頸部的肌肉酸痛，防止頸椎活動(dòng)受限。
患者可以適當(dāng)?shù)拇蛴鹈?、放風(fēng)箏、游泳，鍛煉頸部的肌肉，加強(qiáng)頸部肌肉的力量，有效的
患者可以適當(dāng)?shù)拇蛴鹈?、放風(fēng)箏、游泳，鍛煉頸部的肌肉，加強(qiáng)頸部肌肉的力量，有效的