国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

-視頻-文章-語音

能提高免疫力的食物

2023-06-12 16:15:20收聽：-

手機瀏覽

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

能提高免疫力的食物

00:0001:32

語音內(nèi)容

提高免疫力首先要做到飲食要全面均衡，營養(yǎng)攝入要均衡，不要挑食，不要進食過于單一，飲食要豐富多樣，三餐要定時定量。在這同時可以多吃跟改善免疫力有關(guān)的維生素，主要是維生素A、維生素C、維生素E，以及鐵、鋅、硒等這幾類營養(yǎng)素。所以我們可以選擇富含維生素的食物，像蔬菜、水果，還有動物肝臟以及堅果類的