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主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

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做夢是睡眠好還是不好

2023-12-29 18:54:08收聽：-

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做夢是睡眠好還是不好

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語音內(nèi)容

人的睡眠是分為兩期，一個是非快速眼動期，一個是快速眼動期。非快速眼動期又分為一期、二期、三期、四期。三期、四期是人的深睡期，人在這一期能夠睡眠達(dá)到深度睡眠，能夠得到充分的休息，之后進(jìn)入快速眼動期?？焖傺蹌悠冢说难矍蚴窃诳焖倩顒?，腦電波是在興奮。這時說明人在這一期做夢，所以沒有什么睡眠好與不好