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主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

婦產(chǎn)科

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產(chǎn)后肚子松弛怎么收緊

2023-04-29 12:53:46收聽：-

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產(chǎn)后肚子松弛怎么收緊

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產(chǎn)后肚子松弛，最常見的縮緊方法是運(yùn)動。產(chǎn)后肚子松弛是一種很常見的現(xiàn)象，出現(xiàn)這種情況，可以通過運(yùn)動鍛煉的方法來改善。平時要多做針對局部的運(yùn)動，比如搖呼啦圈、仰臥起坐等，可以幫助燃燒局部的脂肪，從而收緊肚子上的肉，堅持運(yùn)動，甚至還能練出腹肌來。
當(dāng)然平時也可以增加一些游泳、跑步等全身性