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怎么在月經(jīng)期減肥
2023-07-08 15:43:48收聽：-
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怎么在月經(jīng)期減肥
語音內(nèi)容
女生在月經(jīng)期也是可以減肥的，減肥的過程是管住嘴、邁開腿。在月經(jīng)期間食入的量，與平時算好的總大卡是沒有多大差別的，總大卡的攝入是要有規(guī)定的，是需要控制的，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果，與月經(jīng)是否來潮關(guān)系不大，主要是運動方面。
因為在減肥的過程中是管住嘴、邁開腿，要選擇一項適合自己的
因為在減肥的過程中是管住嘴、邁開腿，要選擇一項適合自己的