![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/74/AC/F9C6129AB56EABE78B708DDD949674AC.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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女性便秘怎么辦
2023-05-24 09:01:19收聽(tīng)：-
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女性便秘怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
女性患者長(zhǎng)時(shí)間的慢性便秘，大多與個(gè)人長(zhǎng)期不良的飲食習(xí)慣及腸道功能紊亂有關(guān)。
要想緩解便秘，首先要明確病因，日常生活中要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，多吃富含纖維素多的食物，比如馬鈴薯、芹菜、香蕉、菠菜等，多吃水果以及粗糧，多喝水，避免辛辣刺激性食物，遠(yuǎn)離煙酒刺激，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐。平時(shí)可以進(jìn)行適量的
要想緩解便秘，首先要明確病因，日常生活中要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，多吃富含纖維素多的食物，比如馬鈴薯、芹菜、香蕉、菠菜等，多吃水果以及粗糧，多喝水，避免辛辣刺激性食物，遠(yuǎn)離煙酒刺激，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐。平時(shí)可以進(jìn)行適量的