![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C0/49/4C73BA3DEBF2B1C6C49EB08412F7C049.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
落枕脖子肩膀痛怎么辦
2023-10-11 18:00:42收聽：-
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落枕脖子肩膀痛怎么辦
語音內(nèi)容
落枕后導(dǎo)致肩膀脖子疼痛，首先應(yīng)避免頸椎過度活動，必要時可配戴頸圍或頸托保護(hù)。對疼痛較重的區(qū)域也就是痙攣側(cè)的肌肉，進(jìn)行松解治療，可采用輕柔手法的推拿按摩，對肌肉進(jìn)行松解。也可先用熱水袋或熱毛巾外敷，以緩解肌肉痙攣促進(jìn)血液循環(huán)，再配合局部的手法復(fù)位。如果疼痛較劇烈，還可配合口服消