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主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

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怎樣提高肺活量

2023-02-22 07:06:54收聽：-

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怎樣提高肺活量

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語音內(nèi)容

肺活量指人平靜呼吸的時候，存留在肺內(nèi)的氣體，包括補吸氣、補呼氣和潮氣量三部分。肺活量大可以增加代謝、運動能力，尤其肺功能好了，耐力會增強，適合于長跑、登山。那么怎么提高肺活量？一般肺活量的提高與呼吸肌做功有一定的關系，也就是呼吸肌通過鍛煉，使呼吸肌做功增多，肺活量會增大。另外還跟營養(yǎng)有一定關系，營養(yǎng)