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    腰痛點的準確位置在哪里

    2023-05-07 16:01

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    腰痛點的準確位置,在手背部第二掌骨與第三掌骨之間,掌骨向后約一厘米左右凹陷的位置,用手指按壓會有明顯的酸脹感。治療腰痛時如果左側腰痛,選取右側腰痛點,右側腰痛選擇左側腰痛點。如果有腰部中間部位疼痛,可加用雙側腰痛點與后溪穴。后溪穴在第五掌指關節(jié)尺側位置的凹陷部位,用手按壓時也有明顯的酸脹感。
    針刺治療后配合腰部前后以及左右的輕微活動,這稱為針刺運動療法,能夠有效減輕腰部疼痛癥狀。針刺后仍要注意腰部休息,以臥床休息為主。避免腰部疲勞或腰部受涼,減少久坐、久蹲、彎腰的姿勢,否則可能會再次誘發(fā)腰部疼痛。

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