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練瑜伽為什么會腰疼
2023-09-08 09:23:30收聽：-
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練瑜伽為什么會腰疼
語音內容
練瑜伽出現(xiàn)腰部疼痛原因主要是有兩個方面：
1、在練瑜伽過程當中由于活動的幅度比較大，就容易導致腰部肌肉、韌帶等組織結構出現(xiàn)過度受牽拉的狀態(tài)，或由于彎腰的曲度過大，導致出現(xiàn)了腰椎間盤突出。
都容易導致局部形成炎癥以及淤血的病灶，會刺激末梢神經(jīng)而出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀。
2、練瑜伽時間過長，頻繁
1、在練瑜伽過程當中由于活動的幅度比較大，就容易導致腰部肌肉、韌帶等組織結構出現(xiàn)過度受牽拉的狀態(tài)，或由于彎腰的曲度過大，導致出現(xiàn)了腰椎間盤突出。
都容易導致局部形成炎癥以及淤血的病灶，會刺激末梢神經(jīng)而出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀。
2、練瑜伽時間過長，頻繁