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降火的食物
2023-12-06 11:12:21收聽：-
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降火的食物
語音內(nèi)容
降火的食物有如下幾大類：
第一、最常食用的就是水果和蔬菜類，通常瓜類的水果和蔬菜都有降火的作用效果，例如西瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜、香瓜等等，都具有降火的作用和清熱解毒的功效。
第二、對于主食，降火的食物主要是粗糧和五谷雜糧，例如糙米、粳米、玉米、苞米、小米等等，容易上火的主食是屬于精制類的甜點(diǎn)，如糕點(diǎn)、面包、餅干等等，但如果
第一、最常食用的就是水果和蔬菜類，通常瓜類的水果和蔬菜都有降火的作用效果，例如西瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜、香瓜等等，都具有降火的作用和清熱解毒的功效。
第二、對于主食，降火的食物主要是粗糧和五谷雜糧，例如糙米、粳米、玉米、苞米、小米等等，容易上火的主食是屬于精制類的甜點(diǎn)，如糕點(diǎn)、面包、餅干等等，但如果