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腎虛如果是年輕人因?yàn)閯诶圻^度或者是房勞過度是可以自己恢復(fù)的，自己恢復(fù)是在一定的前提下，比如節(jié)制生活、生活有規(guī)律、保證充足的睡眠、飲食結(jié)構(gòu)合理、節(jié)制房事，腎虛是可以逐漸恢復(fù)的。
如果腎虛是因?yàn)橄忍鞂?dǎo)致的或者年老體衰出現(xiàn)的腎虛，自己恢復(fù)的機(jī)會(huì)比較小，對(duì)于小兒先天不足可以通過食療、運(yùn)動(dòng)、鍛煉，用一些藥物來幫助。隨著年齡的增長可以恢復(fù)，對(duì)于老年人腎虛，如果癥狀非常明顯，還是建議及早的用藥來治療。