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主任醫(yī)師

浙江省立同德醫(yī)院

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腰間盤(pán)突出采取什么睡姿

2023-05-06 08:37:42收聽(tīng)：-

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腰間盤(pán)突出采取什么睡姿

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語(yǔ)音內(nèi)容

腰椎間盤(pán)突出建議要睡硬板床，睡姿采取平臥位，因?yàn)槠脚P位可以保持原來(lái)的腰椎生理曲度。
睡覺(jué)的時(shí)候在腰椎下可以墊小枕頭，在頸椎下面也可以墊個(gè)小枕頭，就可以較好的保持頸椎和腰椎的生理性前凸，避免頸椎和腰椎的肌肉勞損、脊柱生理曲度的改變。
由于在仰臥位的時(shí)候，脊柱的生理曲度是