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腰間盤突出采取什么睡姿
2023-05-06 08:37:42收聽：-
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腰間盤突出采取什么睡姿
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腰椎間盤突出建議要睡硬板床，睡姿采取平臥位，因為平臥位可以保持原來的腰椎生理曲度。
睡覺的時候在腰椎下可以墊小枕頭，在頸椎下面也可以墊個小枕頭，就可以較好的保持頸椎和腰椎的生理性前凸，避免頸椎和腰椎的肌肉勞損、脊柱生理曲度的改變。
由于在仰臥位的時候，脊柱的生理曲度是
睡覺的時候在腰椎下可以墊小枕頭，在頸椎下面也可以墊個小枕頭，就可以較好的保持頸椎和腰椎的生理性前凸，避免頸椎和腰椎的肌肉勞損、脊柱生理曲度的改變。
由于在仰臥位的時候，脊柱的生理曲度是