鈣鐵鋅可以同補(bǔ)嗎
2023-05-27 16:34:15收聽:-
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鈣鐵鋅可以同補(bǔ)嗎
語音內(nèi)容
鈣、鐵、鋅都是人體必須的元素,如果發(fā)生既缺鈣、鐵,又缺鋅,這種時(shí)候其實(shí)是比較少見,一般是以缺1-2種微量元素為主要表現(xiàn)。
三種同時(shí)缺,在補(bǔ)充的過程中應(yīng)該是分開食用,以免發(fā)生競爭性的吸收障礙。因?yàn)殁}是二價(jià),鐵有二價(jià)和三價(jià),鋅是陽離子,同時(shí)服用時(shí)容易引起競爭性的抑制作用。
如果是在天然食物中,比如肉類中含
三種同時(shí)缺,在補(bǔ)充的過程中應(yīng)該是分開食用,以免發(fā)生競爭性的吸收障礙。因?yàn)殁}是二價(jià),鐵有二價(jià)和三價(jià),鋅是陽離子,同時(shí)服用時(shí)容易引起競爭性的抑制作用。
如果是在天然食物中,比如肉類中含