国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，因?yàn)樗臍溲醯谋壤秊?:1，和水一樣，故被稱為碳水化合物。食物中碳水化合物分為兩類，一類是可以被吸收利用的有效碳水化合物，例如單糖、雙糖和多糖。
另一類是不能消化的無(wú)效碳水化合物，例如纖維素。膳食中的碳水化合物是人獲取能量的最主要來源，能夠提供和儲(chǔ)存熱量，也是構(gòu)成機(jī)體組織的重要物質(zhì)，為維持大腦功能提供必要的能量，并參與細(xì)胞的組成和多種活動(dòng)。
此外，還有調(diào)節(jié)脂肪代謝、供給膳食纖維、節(jié)約蛋白質(zhì)、解毒、增強(qiáng)腸道功能的作用。