![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/71/48/B9C7A4A96D2C6F3D40EE64C77BD67148.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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勞累過度抽筋怎么辦
2023-12-09 14:06:39收聽：-
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勞累過度抽筋怎么辦
語音內(nèi)容
勞累過度出現(xiàn)抽筋可以采取以下措施：
第一、在抽筋時要進行抽筋部位肌肉的牽拉，以小腿后側出現(xiàn)肌肉抽筋為例，要進行踝關節(jié)的背伸，如果周圍有其他人可以讓別人幫助進行踝關節(jié)背伸，或者是自行腳尖踩地讓踝關節(jié)處于背伸的狀態(tài)持續(xù)一段時間。
這樣抽筋的情況都能夠有效緩解，而且要持續(xù)牽拉一段時間，這樣才
第一、在抽筋時要進行抽筋部位肌肉的牽拉，以小腿后側出現(xiàn)肌肉抽筋為例，要進行踝關節(jié)的背伸，如果周圍有其他人可以讓別人幫助進行踝關節(jié)背伸，或者是自行腳尖踩地讓踝關節(jié)處于背伸的狀態(tài)持續(xù)一段時間。
這樣抽筋的情況都能夠有效緩解，而且要持續(xù)牽拉一段時間，這樣才