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有些人認(rèn)為水果是生冷的食物，在哺乳期間不應(yīng)該吃，害怕會(huì)著涼或是對(duì)身體不好，其實(shí)水果營(yíng)養(yǎng)豐富，即使是哺乳期媽媽也可以適當(dāng)吃些水果，不僅可以增加營(yíng)養(yǎng)和幫助消化，補(bǔ)充礦物質(zhì)、維生素，而且對(duì)身體的恢復(fù)也有很大幫助，但是有一些水果，例如香瓜、西瓜、芒果、柚子等涼性水果，在冬天吃時(shí)一定要避免太冷，而刺激腸胃并影響健