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主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

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減肥瘦肚子的方法

2023-09-22 11:50:07收聽：-

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減肥瘦肚子的方法

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減肥瘦肚子的方法有以下幾種：1、早晨喝一杯白開水或者蜂蜜水，早晨是機體水分最為缺失的時間，早晨喝一杯水可以幫助清理腸道，排出夜晚代謝的毒素，還能降低血液黏稠度。2、控制飲食，盡量避免攝入熱量和脂肪過高的食物，多吃素菜等富含膳食纖維的食物可以幫助加快腸胃蠕動而減掉腹部的脂肪。3、注意運動，平板支撐、