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成年人正常的血壓數(shù)值，高壓一般維持在90-140mmHg，低壓維持在60-90mmHg，成年正常健康人血壓會(huì)維持在這個(gè)區(qū)間范圍內(nèi)波動(dòng)，所以血壓并不是固定的數(shù)值，而是在區(qū)域內(nèi)進(jìn)行相應(yīng)的波動(dòng)?；顒?dòng)的時(shí)候血壓會(huì)升高，安靜休息狀態(tài)下血壓會(huì)下降，但是在進(jìn)行血壓測(cè)量的時(shí)候，也要遵循幾點(diǎn)原則，否則難以獲得一個(gè)準(zhǔn)確的數(shù)值，主要有以下幾點(diǎn)：
1、測(cè)量前保持安靜：在測(cè)量血壓之前，應(yīng)該就是安靜休息五分鐘，千萬(wàn)不要運(yùn)動(dòng)完后或者是與別人高聲交談時(shí)馬上測(cè)量血壓，多半血壓都不正常，可能會(huì)明顯增高，因?yàn)椴⒉皇且粋€(gè)真實(shí)的客觀反應(yīng)。
2、選用臂式電子血壓計(jì)：建議購(gòu)買臂式電子血壓計(jì)進(jìn)行家庭自我血壓監(jiān)測(cè)，隨著電子設(shè)備的普及，很多人很愿意去買腕式電子血壓計(jì)，覺得測(cè)量起來(lái)非常方便，但是腕式電子血壓計(jì)測(cè)量不是非常準(zhǔn)確，經(jīng)常會(huì)發(fā)生誤報(bào)。這次測(cè)量血壓正常，隔一會(huì)兒再測(cè)，血壓可能會(huì)明顯增高或偏低，所以腕式電子血壓計(jì)并不推薦使用。臂式電子血壓計(jì)相對(duì)測(cè)量會(huì)比較準(zhǔn)確，能夠提供貼近于真實(shí)狀態(tài)的血壓數(shù)值。
3、完善24h動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)：如果通過自我監(jiān)測(cè)或擔(dān)心血壓計(jì)存在測(cè)量誤差，可以前往醫(yī)院完成24h動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)，這個(gè)檢查就可以表明白天血壓狀態(tài)如何，晚上血壓狀態(tài)如何，全天24h平均血壓狀態(tài)。最終會(huì)有一個(gè)非常詳細(xì)的分析報(bào)告，同時(shí)也會(huì)共提供一個(gè)準(zhǔn)確的趨勢(shì)圖。