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失眠應該怎么緩解
2023-03-27 18:48:31收聽：-
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失眠應該怎么緩解
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緩解失眠的方法包括心理輔導和藥物治療，睡眠衛(wèi)生知識教育可以幫助養(yǎng)成良好的睡眠習慣，消除對失眠癥狀的關注和恐懼，是失眠治療的基礎，有一些患者的失眠可能是源于或伴發(fā)焦慮和抑郁，因此相應的心理輔導和心理治療，就顯得十分重要。
除心理輔導以外，還可適當使用促進睡眠的藥物，應用藥物時需要注意藥物的依賴和停藥癥狀
除心理輔導以外，還可適當使用促進睡眠的藥物，應用藥物時需要注意藥物的依賴和停藥癥狀