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一天常瞌睡，這種現(xiàn)象最常見(jiàn)的原因是晚上的睡眠質(zhì)量不高，雖然睡眠的時(shí)間夠了，比如睡夠了八個(gè)小時(shí)，但如果睡眠質(zhì)量不高，仍然會(huì)覺(jué)得困倦。睡眠有深睡眠，也有淺睡眠，如果感覺(jué)到睡不夠，質(zhì)量不高，往往是深睡眠太少，淺睡眠太多。所以無(wú)論是身體，還是大腦，都沒(méi)有得到很好的休息和調(diào)整，第二天白天就會(huì)覺(jué)得瞌睡，好像有一種沒(méi)睡夠的感覺(jué)，白天很容易出現(xiàn)日間嗜睡的現(xiàn)象。針對(duì)這種情況，就需要改善晚上的睡眠，想辦法讓睡眠的質(zhì)量提高，第二天白天瞌睡、睡不夠的現(xiàn)象就會(huì)得到緩解。
還有一種原因常見(jiàn)于年齡偏大的人，特別是有高血壓、冠心病、糖尿病的老年人，很容易出現(xiàn)白天嗜睡的現(xiàn)象，這主要是因?yàn)槟X動(dòng)脈硬化、腦供血不足引起，針對(duì)這種情況就需要給予改善腦循環(huán)方面的藥物治療。另外一個(gè)病態(tài)的嗜睡原因常見(jiàn)于嗜睡癥或者是發(fā)作性睡病，主要表現(xiàn)就是白天不分時(shí)間、不分場(chǎng)合，隨時(shí)都可以進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這是一種病態(tài)的睡眠增多，可以到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診，讓醫(yī)生綜合評(píng)估到底是什么原因引起的一天到晚常瞌睡。