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如果因?yàn)槌臣苌鷼猓瑢?dǎo)致情緒比較波動(dòng)、緊張、焦慮等，患者因?yàn)榇嬖谶@種情感障礙，可能會(huì)睡不著出現(xiàn)失眠。那么患者一定要調(diào)整情緒，因?yàn)榍榫w異常，會(huì)影響患者睡眠質(zhì)量，患者需要轉(zhuǎn)移注意力，做自己感興趣的事情?；蛘咦黾覄?wù)、拖地、看書看報(bào)等，使患者轉(zhuǎn)移注意力，也可以改善睡眠質(zhì)量。通過以上活動(dòng)心情得