頸椎曲度變直是由于頸椎的退行性病變，這里包括骨質(zhì)的增生、關(guān)節(jié)突的增生、融合紊亂，還有黃韌帶的增生、變厚，后突韌帶的骨化，甚至于椎間盤的突出，還有損傷，比如壓縮性骨折，這種情況下正常的生理曲度是向前突，最終這種向前的彎曲、變直，就叫生理曲度變直。但還有更夸張的，就是生理曲度的反弓，頸椎反弓。
在整個(gè)過(guò)程當(dāng)中是一個(gè)漸變的過(guò)程，生理性變直需要正確的使用頸椎，提倡40-50分鐘的工作時(shí)間，中間我們可以起身活動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)下頭部，做一個(gè)頭部的頸椎保健操。除此，也可以佩戴頸托，枕頭在入眠的選擇當(dāng)中也非常重要，畢竟人生當(dāng)中1/3的時(shí)間是在床上度過(guò)，在這1/3的時(shí)間，如果頸椎并沒(méi)有得到一個(gè)很好的位置保護(hù)，白天再加上工作的勞累，會(huì)對(duì)于頸椎的整個(gè)負(fù)擔(dān)雪上加霜。枕頭一般選擇自己一拳的高度為宜，在自己頸部的位置稍微突出一些，但最大也就一拳的高度。在腦后的高度可以稍微矮一些，也就是我們市面上見(jiàn)到的曲形枕，只不過(guò)把曲形枕最高的這個(gè)截面位置與自己的拳頭比較一下，和自己的拳頭同高就對(duì)了。
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